01 / BUSY DAYS
늦은 퇴근에도,
끊기지 않게.
- 나의 상황
- 퇴근 후, 운동할 시간이 부족해요.
- 맞춤 적용
- 10분·30분 A/B/C 대안을 상담에서 설계합니다.
- 배우는 것
- 가능한 만큼, 끊기지 않게 이어가는 방법.
BRAND FILM / 00:30
MOTIONBUILD
내 일상에
남는 운동.
지금의 나에게 맞춘 움직임,
꾸준한 변화.
지금의 나를 이해하고꾸준히, 그리고 충분히일상 속에 남는 운동
FOR YOUR EVERYDAY / PERSONAL COACHING
1kg를 줄이더라도,
그다음은 스스로 이어갈 수 있도록.
상담에서 내 생활을 살피고,
가능한 운동 계획을 설계합니다.
PERSONAL DESIGN상담에서 시작하는
상담에서 시작하는
개인 맞춤 설계
상담에서 함께 살핌
생활·식습관·운동 경험과
가능한 시간·환경을 확인합니다.현실적인 계획
가능한 운동량과
식습관 방향을 정합니다.매주 조정
기록과 주간 피드백으로
다음 계획을 조정합니다.
늦은 퇴근에도,
02 / START AGAIN
오랜만의 운동,
처음부터 차분하게.
- 나의 상황
- 오랜만이라 시작이 망설여져요.
- 맞춤 적용
- 지금의 체력에 맞춘 기본 동작과 첫 운동량.
- 배우는 것
- 무리하지 않는 범위와 다음 연습의 기준.
03 / YOUR OWN RHYTHM
일정이 바뀌어도,
계획은 유연하게.
- 나의 상황
- 매주 같은 일정을 지키기 어려워요.
- 맞춤 적용
- 가능한 대안을 고르고, 매주 계획을 조정합니다.
- 배우는 것
- 내 기록으로 다음 주를 계획하는 방법.
실제 회원 사례나 후기가 아닌 생활별 코칭 예시입니다.
운동 시간·분량은 상담에서 맞추며, 체중 변화는 개인마다 다릅니다.
8WEEKSPROGRAM8 WEEKS COACHING
모션빌드 리스타트 8주
지금의 몸과 일상에 맞춘,
나만의 8주.
8주 총액 490,000원원격 코칭 · 첫 기수 · 1인
AI로 연출한 브랜드·코칭 정물 이미지
개인 운동 계획
체력과 생활에 맞춘
근력·유산소 계획
주간 피드백
영상·기록을 살피는
매주 피드백
다음 계획까지
나의 4주 운동표 만들기
종료 1개월 뒤 사후 점검
내 마음과 일정까지 살피는 코칭. 부담을 함께 살피고, 다시 시작할 계획으로 조정합니다.
8주 코칭 자세히 보기ONE PROGRAM / 8 WEEKS
8주 원격 맞춤 코칭 총 49만 원
기수별 최대 8명 · 8명 모집 완료 후 공동 시작일·종료일 안내
8주 수료 후 재신청 10% 혜택
A LOOK INSIDE
계획도, 피드백도.
내 생활에서 쓸 수 있게.
운동표·피드백·교육 자료,
코칭 예시로 먼저 살펴보세요.
COACHING EXAMPLE / WEEKLY PLAN오늘은 어떤 계획이
오늘은 어떤 계획이
가능한가요?
A
여유로운 날
기본 동작을 연습하고 기록하기.
B
바쁜 날
핵심 동작으로 계획을 작게.
C
운동표·영상 피드백·교육 자료 보기 짧게 가능한 날
가볍게 움직이고 다음 날 정하기.
단일 과정 · 리스타트 8주운동 초보 · 다시 시작하는 분 · 바쁜 일상 속 운동
기수별 최대 8명 · 8명 모집 완료 후 공동 일정 안내
AI 사전 점검 · 코치 전문 피드백 · 주간 원격 개별 체크 8회 · 온라인 교육 4회
종료 1개월 뒤 원격 점검 20분 1회 · 일정은 종료 시 협의
YOUR PRIVATE COACHING SPACE
배운 순간은 지나가도,
나의 기록은 남습니다.
다시 로그인해
분석·계획·상담 기록을 봅니다.
PERSONAL ANALYSIS / 코칭 예시나를 이해하는 데서,
나를 이해하는 데서,
계획이 시작됩니다.
초기 상담개인 맞춤8주 계획
- 나의 생활
- 불규칙한 퇴근 · 짧은 계획 필요
- 운동 환경
- 집 · 매트 · 가벼운 덤벨
- 식습관 방향
- 거르지 않고 지킬 식사 규칙
- 이번 주 계획
- 기본 동작·기록 · 바쁜 날 B/C 대안
본인과 관리 코치가 확인하는 개인 기록
나의 분석 리포트
생활·식습관·자세·움직임을
초기·4주·8주 리포트로 확인합니다.
한눈에 보는 8주
완료 주차·메모·다음 계획을 한눈에 확인합니다.
상담과 영상 아카이브
상담 텍스트는 계정 삭제 전까지 다시 볼 수 있습니다. 영상은 저장소 연결 후 제공하며, 사이트에서는 8주 종료 후 30일까지 열람합니다.
상담은 누구나 · 참여 확정 후 초대 가입
계정·리포트·상담 텍스트는 8주 후에도 유지합니다.
ONE PROGRAM / PERSONAL COACHING
일정은 함께,
계획은 나에게 맞게.
기수별 최대 8명.
8명 모집 후 공동 일정, 개인별 계획·피드백.
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내 공간에서 이어가는,
8주 원격 맞춤 코칭.
AI 사전 정리 → 이동진 코치 계획 설계 → 매주 원격 점검.
8주 총액 490,000원8주 과정 자세히 보기
ONE COHORT / INDIVIDUAL CHECK-IN
한 기수, 최대 8명.
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현재 모집 중 · 8명 확정 후 공동 일정 안내.
개인 기록에 맞춰 계획을 조정합니다.
정해진 8주 · 주간 개별 체크 8회기수 참여 상담하기