
내 공간에서 배우는 원격 코칭
운동 계획을 실행하고 이메일로 영상과 기록을 제출합니다. 매주 피드백을 받아 다음 계획에 반영합니다.
원격 8주 알아보기 ↗MOTIONBUILD · MOVEMENT COACHING
나의 체력과 일정에 맞춘 운동 계획부터
매주 이어지는 피드백까지. 모션빌드 리스타트 8주.
처음이라서, 바빠서, 한동안 쉬어서.
지금의 생활부터 살펴보고 다시 시작할 수 있는 방법을 찾습니다. 여유로운 날의 A 계획부터 짧게 가능한 날의 C 계획까지, 운동의 크기를 일상에 맞춥니다.
MOTIONBUILD RESTART / 8 WEEKS
운동을 처음 배우거나 다시 시작하는 분에게. 계획을 실행하고 기록을 남기며, 다음 운동을 스스로 고를 수 있는 기준을 배웁니다.
제공 내용과 진행 방식 ↗운동 초보 · 다시 시작하는 분
바쁜 일정 안에서 이어가고 싶은 분
개인 운동 계획 · 주간 피드백 8회
시작·중간·마지막 점검 · 온라인 교육 4회
8주 / 490,000원원격 과정 · 첫 기수 · 1인 총액
02 / A LOOK INSIDE
무엇을 받는지보다 어떻게 배우는지가 중요합니다.
실제 코칭 흐름을 설명하기 위해 만든 코칭 예시를 먼저 살펴보세요.

기본 동작을 차분히 연습하고 기록까지.
핵심 동작만 고르고 계획의 크기를 줄이기.
가볍게 움직이고 다음 운동할 날을 정하기.

LEARN / PRACTICE / RECORD
기본 동작의 범위, 반복과 휴식, 바쁜 날의 대안. 짧은 교육과 기록을 통해 내 운동을 조절하는 방법을 익힙니다.
교육 자료 3페이지 미리보기 ↗EXPERIENCE BEHIND THE COACHING
수상 기록과 실제 아카이브 보기 ↗선수의 경험과 현장의 지도를, 내 수준에서 쓸 수 있는 코칭으로 가져옵니다.
03 / TWO WAYS TO MOVE

운동 계획을 실행하고 이메일로 영상과 기록을 제출합니다. 매주 피드백을 받아 다음 계획에 반영합니다.
원격 8주 알아보기 ↗
원격 과정에 4~6명 소규모 그룹 수업 75분, 4회를 더합니다. 대관 스튜디오의 장소와 시간은 모집 시 안내합니다.
그룹 클래스 플러스 알아보기 ↗