01 / REMOTE COACHING
내 공간에서 배우는 원격 코칭
운동 계획을 실행하고 이메일로 영상과 기록을 제출합니다. 매주 피드백을 받아 다음 계획에 반영합니다.
원격 8주 알아보기 ↗MOTIONBUILD · MOVEMENT COACHING
오늘의 움직임이
내일의 나를 만든다.
나의 체력과 일정에 맞춘 운동 계획부터
매주 이어지는 피드백까지. 모션빌드 리스타트 8주.
BRAND FILM / 00:30
01 / OUR POINT OF VIEW
운동은 완벽한 하루에서
시작되지 않습니다.
처음이라서, 바빠서, 한동안 쉬어서.
지금의 생활부터 살펴보고 다시 시작할 수 있는 방법을 찾습니다. 여유로운 날의 A 계획부터 짧게 가능한 날의 C 계획까지, 운동의 크기를 일상에 맞춥니다.
MOTIONBUILD RESTART / 8 WEEKS
운동표를 받는 데서,
내 운동을 이해하는 쪽으로.
운동을 처음 배우거나 다시 시작하는 분에게. 계획을 실행하고 기록을 남기며, 다음 운동을 스스로 고를 수 있는 기준을 배웁니다.
제공 내용과 진행 방식 ↗FOR YOU
운동 초보 · 다시 시작하는 분
바쁜 일정 안에서 이어가고 싶은 분
WHAT YOU GET
개인 운동 계획 · 주간 피드백 8회
시작·중간·마지막 점검 · 온라인 교육 4회
TIME & PRICE
8주 / 490,000원원격 과정 · 첫 기수 · 1인 총액
02 / A LOOK INSIDE
계획도, 피드백도.
내 생활에서 쓸 수 있게.
무엇을 받는지보다 어떻게 배우는지가 중요합니다.
실제 코칭 흐름을 설명하기 위해 만든 코칭 예시를 먼저 살펴보세요.
COACHING EXAMPLE / WEEKLY PLAN오늘은 어떤 계획이
오늘은 어떤 계획이
가능한가요?
A
여유로운 날
기본 동작을 차분히 연습하고 기록까지.
B
바쁜 날
핵심 동작만 고르고 계획의 크기를 줄이기.
C
운동표·영상 피드백·교육 자료 보기 ↗짧게 가능한 날
가볍게 움직이고 다음 운동할 날을 정하기.
LEARN / PRACTICE / RECORD
이유를 알고,
해보고, 남깁니다.
기본 동작의 범위, 반복과 휴식, 바쁜 날의 대안. 짧은 교육과 기록을 통해 내 운동을 조절하는 방법을 익힙니다.
교육 자료 3페이지 미리보기 ↗EXPERIENCE BEHIND THE COACHING
수상 기록과 실제 아카이브 보기 ↗6보디빌딩 프로카드
2020—2024
2020—2024
20+바디프로필·대회 준비 회원 지도
2프로선수 배출
선수의 경험과 현장의 지도를, 내 수준에서 쓸 수 있는 코칭으로 가져옵니다.
03 / TWO WAYS TO MOVE
어디에서 운동하든,
나에게 맞는 방향으로.
02 / GROUP CLASS PLUS
함께 만나 연습하는 그룹 클래스
원격 과정에 4~6명 소규모 그룹 수업 75분, 4회를 더합니다. 대관 스튜디오의 장소와 시간은 모집 시 안내합니다.
그룹 클래스 플러스 알아보기 ↗